[Actualité] [Règles de Pratique et Conseils]

• QUELQUES RÈGLES POUR QUE L’APNÉE RESTE UN PLAISIR !
• Vous trouverez sur cette page au fur et à mesure de leurs développements des informations des conseils et des fichiers à télécharger
• AVANT TOUTE SEANCE S'ETRE ALIMENTE CORRECTEMENT.
  NE PAS PRATIQUER D'APNEE SEUL SANS SURVEILLANCE.
  NE PAS POUSSER L'APNEE, REMONTER ET RESPIRER QUAND LE BESOIN S'EN FAIT SENTIR. CE N'EST PAS UN CONCOURS, LES PROGRES VIENNENT AVEC L'ENTRAINEMENT !
  RESPECTER LES CONSIGNES DES MONITEURS. NE PAS DEPASSER LES TEMPS, DISTANCES ET PROFONDEURS INDIQUES AINSI QUE LES RECUPERATIONS.
  S'ASSURER DE SA BONNE FORME O.R.L. NE JAMAIS FORCER OREILLES OU SINUS. GARDER SES DENTS BIEN SOIGNEES.
  RESTER ATTENTIF A SON BINOME MAIS AUSSI AUX AUTRES APNEISTES ET AUX MONITEURS. LA SECURITE EST L'AFFAIRE DE TOUS ; PAS UNIQUEMENT DES ENCADRANTS !
  SURVEILLER SON BINOME AU PLUS PRES ET NON 5 OU 10 M DERRIERE.
  S'ABSTENIR DE LACHES DE BULLES INTEMPESTIFS : C'EST UN SIGNE DE SYNCOPE.
  NE PAS S'HYPERVENTILER.
  SE FORMER AU SECOURISME , ET SE METTRE A JOUR TOUS LES ANS.LES TITULAIRES DU CFPS DEVRONT PARTICIPER AUX STAGES DE RECYCLAGE ORGANISES PAR LE CLUB. LES AUTRES POURRONT SUIVRE LA FORMATION.
  ADOPTER UN MATERIEL ADAPTE : PETIT MASQUE, TUBA DE BONNE SECTION, PALMES ADAPTEES A SON NIVEAU ET A SA MUSCULATURE.SHORTY EN CAS DE FROID.
  PREVENIR SON MONITEUR EN CAS DE SORTIE MOMENTANEE OU DEFINITIVE DU BASSIN.
  Tout comportement suspect faisant craindre une perte de connaissance doit entraîner une réaction
• Ø solliciter la personne en l'interrogeant (paroles, signes, contacts)
  en cas de doute la remonter et la maintenir en surface.
  Stimuler par la parole et la « baffothérapie ».
  Ø Prévenir les moniteurs responsables.
  Ø On ne blâmera jamais celui qui intervient à tort.
  A l'apnéiste de ne pas être équivoque dans son attitude.
  Les signes pré-syncopaux :
  Sur soi : sensation de bien être, d'aisance inhabituelle, ou au contraire lourdeur et chaleur dans les muscles des cuisses, picotements dans les extrémités, vertiges, troubles visuels, tremblements.
  Sur son binôme : non-respect des consignes définies, lâché de bulles en fin d'apnée, absence de mouvement, laissé couler, tremblements désordonnés, coloration des lèvres et du visage anormale, regard vide, pas de réponse aux stimulations.